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È ufficialmente iniziato settembre. Ormai lo sapete bene, avete imparato a conoscermi e per me il vero inizio dell’anno è questo. A settembre inizia la scuola, si riprendono le attività (incrociamo le dita che si possa fare tutto nel modo più normale possibile), si fa una nuova programmazione, insomma si riparte. La domanda più frequente […]

Ormai lo abbiamo capito, le vacanze quest’estate saranno un po’ diverse dal solito. Riscopriremo i nostri territori, probabilmente non ci sposteremo molto e faremo tante più gite in giornata. La domenica non sono l’unica ad andare a camminare in montagna & co.: lungo il tragitto trovo ciclisti di ogni tipo – con bici da corsa, […]

Il vero tormentone dell’estate è: “Bisogna bere tanta acqua!” Attenzione però, va da sé che il corretto apporto di acqua ci aiuta a contrastare la ritenzione ma ci sono molti altri comportamenti che possiamo mettere in atto per essere sempre ben idratati e non sentire quel gonfiore e quella pesantezza che spesso accompagnano le giornate […]

Non vedevo l’ora di riprendere a parlare di alimenti di stagione e quale frutto più delle fragole mette d’accordo tutti? Quei cuoricini rossi, succosi e dolcissimi che si prestano a tante preparazioni piacciono a grandi e bambini. Se anche voi quando guardate delle fragole ci vedete dei cuoricini, beh, sappiate che non vi sbagliate di […]

Ci siamo. Sembra proprio che si possa ripartire, con le dovute precauzioni, con un rinnovato e forte senso di responsabilità, ma un po’ alla volta iniziamo a riprendere le nostre abitudini che avranno di sicuro un nuovo sapore. La riapertura di cui voglio parlarvi è quella di bar e ristoranti: quanto ci sono mancati i […]

Ognuno di noi in momenti di sconforto o di stress si è ritrovato a rifugiarsi nel proprio cibo preferito. Sia che lo facciamo in modo consapevole, sia che si attivi il pilota automatico, il cibo è spesso un rifugio nei momenti difficili. Cercare conforto nel cibo può assumere il significato di riempire qualche vuoto che […]

Anche una cosa normale come fare la spesa di questi tempi è diventata un po’ più complicata, non possiamo più andare al supermercato con la frequenza di prima e se possiamo cerchiamo di andare in un solo negozio dove troviamo più cose possibili. Per questo motivo, ancora una volta, voglio parlarvi dell’importanza della lista della […]